「腰の歪みを直すエクササイズ」では、体験ゾーンからのエネルギーを整える体操と、体験中の気分を落ち着かせるエクササイズ、胴体と下肢を繋ぐ股関節に働きかける体操を組み合わせ、心のバランスを取ることを目的にまとめられています。

　骨盤だけでなく、全身歪みなく綺麗なバランスを保つためには、いつも心と対話し心のバランスを取るように心がけましょう。
　今何を感じているのか？
　自分への問いかけは、見落としがちな繊細な気分が置き去りになるのを防げるでしょう。

　悪い姿勢を続けることからも体は歪み、心のバランスが崩れます。常に背筋をしっかりと伸ばし、左右対称の姿勢を保ちましょう。